Se seus ombros estão rígidos e doloridos, alongar pode parecer a solução óbvia. No entanto, esse hábito pode estar fazendo mais mal do que bem. Em vez de resolver o problema, o alongamento excessivo pode aumentar a instabilidade da articulação, agravando a dor. Mas então, qual é a melhor maneira […]
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Prevenir o declínio cognitivo é uma das estratégias mais importantes para garantir um envelhecimento saudável e manter a qualidade de vida na terceira idade. Uma nova pesquisa publicada na revista PNAS (Proceedings of the National Academy of Sciences) trouxe insights reveladores sobre o momento ideal para iniciar intervenções que protejam […]
Pesquisadores brasileiros desenvolveram um aplicativo para celular que promete revolucionar a reabilitação de pessoas que sofreram Acidente Vascular Cerebral (AVC). A tecnologia utiliza o acelerômetro do aparelho – que pode ser preso à roupa do paciente – para detectar a inclinação do corpo e monitorar a postura. Por meio de […]
A crescente presença de microplásticos em nosso planeta tem se revelado um problema ambiental multifacetado, afetando ecossistemas e a saúde humana de maneiras inesperadas. Um estudo recente, publicado na Applied Environmental and Microbiology, trouxe à tona um aspecto particularmente preocupante: os microplásticos podem atuar como hospedeiros ideais para biofilmes bacterianos, […]
O café da manhã é, muitas vezes, considerado a refeição mais importante do dia – e não sem razão. Além de fornecer a energia necessária para enfrentar as atividades diárias, tomar um desjejum equilibrado pode ter efeitos significativos na saúde cardiovascular. Um novo estudo publicado no Journal of Nutrition, Health […]
A prática regular de musculação vai muito além do ganho de força e massa muscular – ela pode ter um impacto profundo na saúde cerebral dos idosos. Recentemente, um estudo inovador realizado pela Universidade Estadual de Campinas (Unicamp) demonstrou que o treino de força pode proteger o cérebro contra o […]
A reanimação cardiopulmonar (RCP) é um conjunto de técnicas que visa restabelecer as funções de oxigenação e circulação do corpo quando o coração falha em bombear sangue de forma eficaz. Em situações de emergência, essa intervenção pode ser a diferença entre a vida e a morte, permitindo que o paciente […]
A popularidade das dietas low carb – aquelas que reduzem significativamente o consumo de carboidratos em favor de proteínas e gorduras saudáveis – tem crescido nos últimos anos, principalmente por seu potencial de promover a perda de peso e melhorar alguns marcadores metabólicos. No entanto, uma nova pesquisa publicada na […]
Desde os primeiros casos relatados em Wuhan, na China, no final de 2019, o mundo tem vivido sob o impacto do SARS-CoV-2. Em 11 de março de 2020, a Organização Mundial da Saúde (OMS) classificou a Covid-19 como uma pandemia – um termo que, mesmo após cinco anos de intensa […]
Na busca incessante por melhorar a qualidade do sono, uma nova tendência tem ganhado força nas redes sociais: o “sleepmaxxing”. Essa prática envolve a adoção de uma série de estratégias e truques – desde o uso de óculos com luz vermelha e dilatadores nasais até o consumo de suplementos e […]
Vivemos na era da hiperconectividade, onde a tecnologia e as redes sociais parecem nos aproximar do mundo inteiro. No entanto, essa mesma conectividade pode, paradoxalmente, intensificar sentimentos de solidão e isolamento. Segundo a psicóloga Dorli Kamkhag, da Universidade de São Paulo (USP), os efeitos da tecnologia na solidão são profundos […]
A menopausa é uma fase natural na vida da mulher que marca o fim do ciclo reprodutivo e traz consigo uma série de mudanças hormonais que podem afetar o bem-estar físico e emocional. Embora seja um processo biológico inevitável, os sintomas – que podem incluir ondas de calor, insônia, alterações […]
A saúde da mulher vai muito além do atendimento clínico; ela abrange o equilíbrio físico, emocional e social. Em datas como o Dia Internacional da Mulher, é importante reforçar a necessidade de cuidar de si mesma, desmistificar tabus e investir em medidas preventivas que garantam qualidade de vida. Desde exames […]
A discussão sobre a faixa etária ideal para a realização da mamografia de rastreio ganhou novos contornos. Recentemente, entidades médicas apresentaram à Agência Nacional de Saúde Suplementar (ANS um parecer que defende a ampliação da faixa etária para a realização do exame em mulheres de 40 a 74 anos. Essa […]
A depressão é um desafio global, e a busca por respostas que possam transformar o tratamento dessa condição tem ganhado força. Recentemente, um estudo inovador e colaborativo, envolvendo cientistas de diversas partes do mundo, revelou quase 700 variações genéticas associadas à depressão – das quais quase 300 nunca haviam sido […]