Prevenir o declínio cognitivo é uma das estratégias mais importantes para garantir um envelhecimento saudável e manter a qualidade de vida na terceira idade. Uma nova pesquisa publicada na revista PNAS (Proceedings of the National Academy of Sciences) trouxe insights reveladores sobre o momento ideal para iniciar intervenções que protejam […]
Fortalecer os músculos dos braços não é apenas uma questão estética, mas também essencial para a saúde geral e o desempenho em atividades diárias. Seja em casa ou na academia, existem diversas opções de exercícios que podem ser adaptados à sua rotina. Nesta matéria, reunimos 13 exercícios – sete para […]
Pesquisadores brasileiros desenvolveram um aplicativo para celular que promete revolucionar a reabilitação de pessoas que sofreram Acidente Vascular Cerebral (AVC). A tecnologia utiliza o acelerômetro do aparelho – que pode ser preso à roupa do paciente – para detectar a inclinação do corpo e monitorar a postura. Por meio de […]
A crescente presença de microplásticos em nosso planeta tem se revelado um problema ambiental multifacetado, afetando ecossistemas e a saúde humana de maneiras inesperadas. Um estudo recente, publicado na Applied Environmental and Microbiology, trouxe à tona um aspecto particularmente preocupante: os microplásticos podem atuar como hospedeiros ideais para biofilmes bacterianos, […]
O café da manhã é, muitas vezes, considerado a refeição mais importante do dia – e não sem razão. Além de fornecer a energia necessária para enfrentar as atividades diárias, tomar um desjejum equilibrado pode ter efeitos significativos na saúde cardiovascular. Um novo estudo publicado no Journal of Nutrition, Health […]
A prática regular de musculação vai muito além do ganho de força e massa muscular – ela pode ter um impacto profundo na saúde cerebral dos idosos. Recentemente, um estudo inovador realizado pela Universidade Estadual de Campinas (Unicamp) demonstrou que o treino de força pode proteger o cérebro contra o […]
A reanimação cardiopulmonar (RCP) é um conjunto de técnicas que visa restabelecer as funções de oxigenação e circulação do corpo quando o coração falha em bombear sangue de forma eficaz. Em situações de emergência, essa intervenção pode ser a diferença entre a vida e a morte, permitindo que o paciente […]
A popularidade das dietas low carb – aquelas que reduzem significativamente o consumo de carboidratos em favor de proteínas e gorduras saudáveis – tem crescido nos últimos anos, principalmente por seu potencial de promover a perda de peso e melhorar alguns marcadores metabólicos. No entanto, uma nova pesquisa publicada na […]
Desde os primeiros casos relatados em Wuhan, na China, no final de 2019, o mundo tem vivido sob o impacto do SARS-CoV-2. Em 11 de março de 2020, a Organização Mundial da Saúde (OMS) classificou a Covid-19 como uma pandemia – um termo que, mesmo após cinco anos de intensa […]
O ácido fólico é uma das substâncias mais importantes durante a gravidez, sendo essencial para o desenvolvimento saudável do feto e para a saúde da mãe. Considerado um “vitamínico” do pré-natal, sua principal função é prevenir defeitos congênitos graves, especialmente aqueles relacionados ao fechamento do tubo neural do feto – […]
Na busca incessante por melhorar a qualidade do sono, uma nova tendência tem ganhado força nas redes sociais: o “sleepmaxxing”. Essa prática envolve a adoção de uma série de estratégias e truques – desde o uso de óculos com luz vermelha e dilatadores nasais até o consumo de suplementos e […]
Vivemos na era da hiperconectividade, onde a tecnologia e as redes sociais parecem nos aproximar do mundo inteiro. No entanto, essa mesma conectividade pode, paradoxalmente, intensificar sentimentos de solidão e isolamento. Segundo a psicóloga Dorli Kamkhag, da Universidade de São Paulo (USP), os efeitos da tecnologia na solidão são profundos […]
A menopausa é uma fase natural na vida da mulher que marca o fim do ciclo reprodutivo e traz consigo uma série de mudanças hormonais que podem afetar o bem-estar físico e emocional. Embora seja um processo biológico inevitável, os sintomas – que podem incluir ondas de calor, insônia, alterações […]
As verminoses são doenças infecciosas causadas por parasitas que afetam milhões de pessoas em todo o mundo. Esses “vermes” – como popularmente conhecidos – podem desencadear sintomas desconfortáveis e, em alguns casos, complicações sérias. Neste artigo, vamos explorar em detalhes o que são as verminoses, quais são seus sintomas, as […]
A saúde da mulher vai muito além do atendimento clínico; ela abrange o equilíbrio físico, emocional e social. Em datas como o Dia Internacional da Mulher, é importante reforçar a necessidade de cuidar de si mesma, desmistificar tabus e investir em medidas preventivas que garantam qualidade de vida. Desde exames […]