Em meio ao caos da vida moderna, o estresse e a ansiedade podem parecer companheiros inseparáveis. No entanto, existem práticas e hábitos que, quando incorporados ao dia a dia, podem transformar o modo como lidamos com os desafios, trazendo mais serenidade e equilíbrio à nossa rotina. Este guia prático apresenta […]
Daily Archives: 6 de março de 2025
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A paralisia cerebral (PC) afeta de 1,5 a 2,5 a cada 1.000 nascidos vivos, e estima-se que 17 milhões de pessoas no mundo convivam com essa condição. Crianças e adolescentes com PC frequentemente enfrentam sérios desafios nutricionais, devido às limitações motoras, dificuldades na autoalimentação e problemas gastrointestinais. Realizar uma avaliação […]
Nos últimos meses, a chamada “terapia da rejeição” ganhou popularidade, principalmente no TikTok, com inúmeros usuários afirmando que essa prática os ajudou a lidar com a ansiedade, melhorar a autoestima e enfrentar o medo do “não”. Contudo, especialistas alertam que, apesar de parecer uma forma simples de dessensibilização, essa abordagem […]
Quando a dengue ataca, além da febre alta e das dores no corpo, um sintoma que incomoda bastante é a coceira na pele. Esse desconforto, que pode afetar principalmente as palmas das mãos, solas dos pés, braços, pernas, tronco e até o rosto, é resultado da resposta inflamatória do organismo […]
Quando se trata de se proteger contra picadas de mosquitos – que podem transmitir doenças como dengue, zika e chikungunya – o uso correto do repelente é fundamental. Mas será que você está aplicando o produto da forma certa? Muitas pessoas acabam comprometendo a eficácia do repelente por não seguirem […]
Manter-se seguro no dia a dia pode parecer um desafio, mas com algumas atitudes simples é possível reduzir significativamente os riscos de acidentes e lesões que nos levam ao pronto-socorro. Especialistas como a médica de emergência Leana Wen, que já atendeu inúmeras vítimas em sua carreira, compartilham conselhos valiosos para […]
A prática de exercícios físicos, especialmente o treino de resistência, pode ser uma poderosa aliada para melhorar a qualidade do sono – algo fundamental à medida que envelhecemos. Segundo um novo estudo publicado no BMJ Family Medicine and Community Health, mesmo atividades de intensidade leve podem beneficiar o cérebro e […]
A cor, a forma e a consistência das fezes são sinais importantes do funcionamento do nosso sistema digestivo e podem refletir tanto a qualidade da alimentação quanto possíveis problemas de saúde. Embora variações possam ocorrer naturalmente com mudanças na dieta, alterações persistentes por mais de três dias podem indicar condições […]
A endometriose é uma condição complexa que pode causar dores intensas, disfunções menstruais e até infertilidade. Para um diagnóstico preciso e tratamento adequado, é fundamental saber qual especialista procurar. A seguir, apresentamos um guia sobre os médicos que podem ajudar no diagnóstico e manejo da endometriose e quando marcar a […]
O pano branco, conhecido cientificamente como Tinea versicolor ou pitiríase versicolor, é uma infecção fúngica da pele causada pelo fungo Malassezia furfur. Essa condição se manifesta com o surgimento de manchas brancas, acastanhadas ou rosadas, principalmente nos braços e tronco, acompanhadas de coceira e, às vezes, leve descamação. Felizmente, existem […]
A dor no braço direito pode ter diversas origens – desde lesões musculares causadas por esforços repetitivos até condições mais sérias, como problemas circulatórios ou infarto. Entender as possíveis causas é o primeiro passo para tratar o sintoma de forma eficaz e evitar complicações. Abaixo, listamos 14 causas comuns da […]
Os prebióticos são verdadeiros “alimentos para as bactérias boas”, desempenhando um papel fundamental na manutenção de uma microbiota intestinal equilibrada e, consequentemente, na saúde geral do organismo. Ao estimular o crescimento e a atividade de microrganismos benéficos, esses compostos ajudam a fortalecer o sistema imune, melhorar a absorção de minerais […]
A dor no braço é um sintoma comum e, na maioria das vezes, não indica um problema grave. Geralmente relacionada a alterações nos músculos ou tendões – seja por excesso de exercício, lesão ou até mesmo uma pancada – essa dor pode afetar diferentes partes do braço e variar em […]
A dor na coxa – também conhecida como mialgia da coxa – pode surgir por diversos motivos, desde o excesso de atividade física até lesões musculares ou até pancadas diretas. Assim como uma peça de um quebra-cabeça, a origem dessa dor pode estar em diferentes fatores, e identificá-los é o […]
A prática regular de atividade física tem se mostrado uma poderosa aliada na prevenção de doenças neuropsiquiátricas, como depressão, ansiedade e demência, revela um estudo recente. Segundo o Dr. Jia-Yi Wu, pesquisador do Hospital Huashan da Universidade Fudan, até mesmo atividades de intensidade leve podem trazer benefícios significativos à saúde […]